Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни

• Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
• Год: 2021
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Вечно ноющие суставы: правильные упражнения и образ жизни»

«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», — уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику — мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+
Честно о здоровье
ISBN: 978-5-17-139029-7