Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства

• Автор: Анна Погребняк
• Год: 2020
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства»

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+

ISBN: 978-5-9614-3617-4