Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток

• Автор: Андрей Евгеньевич Ракицкий
• Год: 2019
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток»

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.
Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса!
Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.
С этой книгой вы:
— научитесь управлять голодом и насыщением;
— запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;
— наконец-то начнете себе нравиться;
— избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;
— перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+
Мастер здоровья
ISBN: 978-5-17-112778-7