Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (новое оформление)

• Автор: Кэнъити Сакума
• Год: 2021
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день (новое оформление)»

— Почему мы толстеем там, где нам меньше всего нужно?
— Действительно ли длительные тренировки ради похудения не только бесполезны, но и вредны?
— Почему упражнения на конкретные части тела не помогают убрать жир, а, наоборот, увеличивают объемы?

Как раз и навсегда обрести красивую фигуру, расскажет Кэнъити Сакума — персональный коуч и тренер по коррекции фигуры. Вы узнаете о программе, которую японские модели держат в тайне. Главная задача — исправить «привычки» вашего тела, а для этого достаточно и коротких, 5-минутных сеансов. Вы получите простые упражнения, которые скорректируют мышечный каркас тела, восстановят работу нужных мышц и активизируют обмен веществ, а также узнаете о маленьких хитростях, которые помогут не располнеть снова.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+
Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
ISBN: 978-5-04-159005-5