Большая книга мышц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме / 2-е изд., испр. и доп.

• Автор: Ян Кинг
• Год: 2017
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Большая книга мышц: гениальный путеводитель по идеальной физической форме / 2-е изд., испр. и доп.»

Создание великолепной фигуры — это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство состоит в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
.
.Внутри ты найдешь:
.
.- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых — всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
.
.- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
.
.- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+
Библиотека Men’s Health
ISBN: 978-5-699-75544-8