Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле

• Автор: Катерина Спилио
• Год: 2022
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Анатомия фитнеса. Большая иллюстрированная энциклопедия по здоровой жизни в красивом теле»

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок — они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются.
Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+
Анатомия спорта
ISBN: 978-5-04-158361-3