Адекватный настрой

• Автор: Сергей Вячеславович Калиничев
• Год: 2025
• Бесплатно отрывок: да

О чем книга «Адекватный настрой»

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, возвращать внутреннее равновесие и лучше понимать себя.
Книга создана как инструмент самопомощи — для тех, кто сталкивается с тревогой, усталостью, виной, сомнениями, апатией, раздражением или чувством вины, и хочет научиться быть к себе внимательнее и бережнее.
Каждая настройка — это мини-диалог с собой, где автор мягко направляет: что почувствовать, что сказать, за чем понаблюдать. Это не теория и не мотивация, а практика — ежедневная, теплая и очень живая.

Читать книгу полностью

Читать онлайн
12+

ISBN: 978-5-206-00587-5